呵护成长  从心开始

在当今社会，大学生心理健康的重要性日益凸显。随着教育水平的提高和竞争压力的增大，大学生面临的挑战也越来越复杂。因此，关注大学生心理健康安全，提高心理素质，对于个人成长和社会发展都具有重要意义。

01关注心理健康

大学生心理健康标志

1.不再盲目的迎合外界对自己的期盼。

2.接受原原本本的自己。

3.常与朋友家人沟通自己的烦恼和心事。

4.坦然地接受困惑、不安、焦虑和遗憾。

5.更多的爱自己。

02常见心理问题

大学生心理问题的主要表现：敏感  自卑  矛盾  冲动  失落  焦虑

造成大学生心理问题的原因

人际类

大学生缺乏人际交往经验，有的则因人格因素，有时会带来交往中的矛盾与冲突。

情感类

大学生接受青春期教育不够，对恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，同时对性发育成熟，缺乏心理准备，由此产生各种心理问题。

学业类

大学生活就像是进入新阶段的生活，学习生活节奏可能还没有及时调整过来，容易形成由于内耗和压力，带来的巨大矛盾和焦虑情绪。

03解决心理问题

01做快乐的事

当心情不好时，可以去看场有趣的电影，演寿曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，吃点好叱的等。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。

02运动转移注意力

锻炼能直接影响我们的情绪，无数的研究证明，锻炼能释放内啡吠和血清素(令身体感到愉快的化学物质)，能释放出那些令人感觉良好的化学物质，能很好地转移注意力。

03不排斥心理沟通

困扰每一个人都会有情绪。如果持续的情绪烦躁、低落，那么就要试着去调整听取别人有益的意见，多与朋友家人沟通，也是很好的解压方法。